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\documentclass[12pt,a4paper]{report}
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\begin{document}
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\begin{center}
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\Huge Packliste Wandertour
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\end{center}
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\begin{Form}
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\begin{tabular}{c p{14cm}}
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Bergstiefel (wasserdicht, mindestens Kategorie B) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Mehrtagesrucksack incl. Regenschutz \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & 2-3 wasserdichte Packsäcke \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Regenjacke \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Buff-Tuch und dünne Mütze (Wärmend) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Sporthandshuhe \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Kopfbedeckung (gegen Sonne) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Sonnenbrille \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Sonnenschutz (idealerweise LSF 50) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & 1 Wanderhose zum Wechseln \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & 4 T-Shirts, dünn kurzärmelig \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & 1 Wärmejacke/Fleecejacke \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & 2-3 Unterhosen \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & 2-3 Paar Wandersocken \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Hüttenschlafsack (dünn und eher für Hygiene) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Ultraleichthandtuch mittelgross, microfaser \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Waschzeug für 5 Tage (Zahnbürste/-pasta, Duschgel/Shampoo) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & 2 Wasserflaschen (für ca 1,5-2 Liter / Tag ) oder Trinkschlauch \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Erste-Hilfe \& Verbandszeug (incl. Blasenpflaster und Desinfektionsmittel) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & ggf. persönliche Notfallmedikamente (für Diabetiker, Allergiker, \dots) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Taschenlampe (ggf. mit Ersatzbatterien) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Ggf. Taschenmesser \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & 2 kleine Plastiktüten (für Brotzeit u.ä.) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Hüttenschuhe
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\end{tabular}
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\end{Form}
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Der gepackte Rucksack sollte (ohne Getränk) ca 8 kg nicht übersteigen
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\vspace{.5cm}
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Sonstiges:
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\begin{Form}
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\begin{tabular}{c p{14cm}}
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Navigationsgerät incl. geladenem Track \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Wanderkarten/ Wegbeschreibung / Routenplaner (1:50.000) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Hüttenreservierungen und Tourenbeschreibung incl. Kontaktadressen \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Wanderstöcke \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Bargeld \& Kreditkarte für den Notfall / zum Einkehren auf einer Hütte \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Handy (+ Ladekabel) mit Notfallnummern: 140 für Bergrettung, 112 für Euro-Notruf, 144 für Rettung \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Sofern vorhanden: Mitgliedskarte vom Alpenverein / ähnl. Verein \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Personalausweis \& sonstige wichtige Ausweispapiere \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Krankenversichertenkarte \& Impfpass \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Biwaksack (um notfalls Campieren zu können) \\
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\end{tabular}
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\end{Form}
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\begin{Form}
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\begin{tabular}{c p{14cm}}
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Kamera + Ladekabel und Speicherkarte \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Fernglas \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Selfie-Stick \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Fitness Armband oder anderen Fitness Tracker \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Powerbank \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Kompass / GPS-Gerät \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Bikini / Badehose / Badeanzug \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Handschuhe \& Mütze (am Berg wird es abends schnell kühl) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Creme (für Gesicht / Körpercreme / \dots) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Reisetagebuch \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Adressliste für Postkarten \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Musiklautsprecher (+Kopfhörer) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Aufblasbares Kissen \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Tampons / Binden \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Desinfektionsmittel \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Rasierer
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\end{tabular}
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\end{Form}
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\vspace{.5cm}
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Ergänzung für mehrtägige Wanderungen
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\begin{Form}
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\begin{tabular}{c p{14cm}}
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Multifunktionsunterwäsche (atmungsaktiv \& schnell trocknend) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Regenhose – die Regenjacke gehört ja sowieso schon zur Grundausstattung \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Regenschutz für den Rucksack (falls dieser nicht wasserfest ist) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Gamaschen/ Stulpen (als schnellen Schutz gegen Regen) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Aprés Sun Creme \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Zeckenzange \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Bürste / Kamm \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Shampoo, Duschgel, Deo \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Mückenschutz \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Schlafbrille \& Oropax \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Pyjama \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Hausschuhe / Flip Flops \\
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\end{tabular}
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\end{Form}
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\vspace{.5cm}
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Ergänzung für Wild Camping
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\begin{Form}
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\begin{tabular}{c p{14cm}}
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Schlafsack (dicker sein als Hüttenschlafsack) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Isomatte \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Zelt \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Toilettenpapier \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Gaskocher (außer du willst du Kaltes essen und trinken) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Feuerzeug (Streichhölzer können bei Regen nass werden, was dann?) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Lebensmittel wie Dosenwurst, Brot, Tee, Landjäger, Tütensuppe, \dots \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Outdoor-Kleidung zum Drunterziehen
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\end{tabular}
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\end{Form}
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\vspace{.5cm}
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Kletterausrüstung für anspruchsvolle Wanderungen
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\begin{Form}
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\begin{tabular}{c p{14cm}}
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Klettersteig-Handschuhe \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Klettersteigset (am besten mit Bandfalldämpfer) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Helm \& Hüftgurt \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Standschlinge + Schraubkarabiner \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Höhenmesser \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Kurzseil ca. 30 m \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Sicherungsgerät \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & 2-3 Bandschlingen / Reepschnüre (am besten 1x 1,5m; 1x 3m und 1x 5m) \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & 2 HMS Schraubkarabiner \\
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\CheckBox[width=.5cm, height=.1cm] & Kletterschuhe – je nach Schwierigkeit und Platz im Rucksack
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\end{tabular}
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\end{Form}
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